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作者︰sjr051666-b
發表時間︰2013/11/11 下午 12:09:17

天氣冷颼颼！冬天對於許多體質虛寒的人來說，

最大的困擾就是手腳容易冰冷，

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【泡腳養生法】助眠、養顏、保持青春活力

只要每天泡個二十分鐘，就可以消除疲勞，解除緊張壓力，並且幫助睡眠，

甚至有美容養顏，保持青春活力的效果！尤其在寒冷的冬天，泡腳更是一種舒服的享受。

【泡腳的方法】

1.一台可以保持恆溫的泡腳機（記得要挑選通過國家檢驗安全、並且售後服務良好的廠牌）。

2.浸泡之前先將腳洗乾淨。

3.水溫維持在39～42℃之間，不要勉強自己去忍受太高的溫度。

4.專家建議晚九點泡腳最能養腎，因此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳有利活血，促進體內血液循環。

5.浸泡的水以清水即可，加不加藥包都可以。若要加可參考市面藥浴包作法。

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